バルクアップ方法

筋トレ

筋トレ初心者だった僕がバルクアップ方法で盛大にミスした話

僕も筋トレを始めた時はバルクアップからスタートしました。ですが、最初はどういう方向に向かえば良いのか分からないものです。調べろといっても現代は情報が多すぎてどれが正しいのかわからないですよね。今回は僕の失敗経験から得た正しいバルクアップの方法をシェアします!
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