うどん

ボディメイクをする上でバルクアップは必ず通る道といっても過言ではありません。この記事では、ハードゲイナーでこれまでバルクアップが上手くいかなかった筆者が「うどん」で筋肉を増やすことに成功した方法を紹介します！筋肉を付けたい方は是非一度ご覧ください！