その他

ミスターオリンピア注目選手フィジーク編【2020年度】

2020年ももうすぐ終わりですが、年末にボディビルの世界大会があることを知っていますか?それがボディビルの祭典「Mr.Olympia(ミスターオリンピア)」です。今回は個人的にフィジークのカテゴリーで注目の選手を紹介します。
サプリ

アシュワガンダはやばい?メリット・デメリットをまとめてみた

最近トレーニング業界でも話題になってきた「アシュワガンダ」。何やら「筋肉が増えやすくなる」とか「抗うつ作用がある」とか「ストレス解消効果がある」とか。とにかく様々な効果があると話題になっています。今回は5分でわかるようにそのメリット・デメリットをまとめてみました。
筋トレ

筋トレ初心者だった僕がバルクアップ方法で盛大にミスした話

僕も筋トレを始めた時はバルクアップからスタートしました。ですが、最初はどういう方向に向かえば良いのか分からないものです。調べろといっても現代は情報が多すぎてどれが正しいのかわからないですよね。今回は僕の失敗経験から得た正しいバルクアップの方法をシェアします!
その他

【よくある間違い】痩せたいなら「ダイエットはするな」

今回は痩せたい・体重を減らしたいという方向けのお話です。ズバリ、痩せたいなら「ダイエットをするな」という内容になります!冒頭からショッキングな内容で「何言ってるのこの人?」と思うかもしれないですが、この考え方が痩せるためには重要なんです。
サプリ

【腸活プロテイン】MRMプロテインの紹介!

これまでゴールドスタンダードやコンバット、マイプロテインなど様々なプロテインを試してきました。ですがこちらのプロテイン、個人的にこれまで飲んできたプロテインの中で総合No.1でした!味良し、コスパ良し、性能良しのプロテインです。
その他

【勉強したい人向け】オススメ筋トレYouTuber5選!

筋トレが楽しくなってくるともっと深く知りたい!と思うことありませんか?そんな時、今はYouTubeで筋トレの様々な情報をゲットできるのでとても便利なのですが、情報量が多すぎてどの動画を見れば良いのかわからないこともしばしば…そこで今回はフィットネスのすべてをYouTubeで学んで成長してきたといっても過言ではない僕がオススメの筋トレYouTuberを紹介します!
サプリ

腸内環境を整えて筋肉を成長させよう【腸活】

たくさん食べているはずなのになかなか筋肉が大きくならないと悩んでいる方、それは腸が原因かもしれません。本記事では、僕自身の体験も交えながら腸活と筋肥大の関係について説明いたします!
食事

新しい筋トレ・ダイエット食「フェイクミート(大豆ミート)」

お肉の代替品として知られるフェイクミート(大豆ミート)ですが、本家を超える優秀食材なんです。今回は大豆ミートの魅力、ダイエットに役立つ理由についてお話しします。
食事

プロテインバー食べるならちくわを食べろ【ダイエット向け】

プロテインバーは最近種類も増えてきてお手軽にタンパク質を摂れる食品として重宝されてきていますよね。ですが、そんなプロテインバーよりも練り物のちくわの方が優秀なダイエット食品になるのです!今回はそちらについて解説します。
サプリ

SierraFit(シエラフィット)プレワークアウトの紹介

サプリメント系Webショップ大手のiherbは有名ですが、Sierra Fit(シエラフィット)なるプライベートブランドを出していた事は知っていましたでしょうか?今回はそのプレワークアウトを使用した感想をお伝えします!
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